Inspiration
Syv tips til at undgå Post Vacation Blues

Syv tips til at undgå Post Vacation Blues

2018-02-13

Du er lige kommet hjem fra ferie. Du føler dig helt afslappet og fyldt med energi. Du får endda catchet up med nogle af dem, du har savnet, mens du har været væk. Men så begynder hverdagen at indhente dig. Indbakken vokser og din kulør falmer. Du begynder at få humørsvingninger til den knap så sjove side. På engelsk bruger man udtrykket Post Vacation Blues og den kan være svær at slippe af med. Det nemmeste er selvfølgelig at bestille en ny rejse, så du har noget at se frem til. Men det er ikke altid realistisk, så måske er disse råd til, hvordan du kan tage solen med hjem fra ferien og ind i hverdagen, kærkomne.

Lav nye rejseplaner
Selvom du ikke skal afsted lige med det samme, kan det sagtens hjælpe at researche på rejsemål og drømme sig væk. Processen med at kigge på rejser og måske have den næste ferie i sigte kan være ret tilfredsstillende for sjælen og faktisk har studier (publiceret i Applied Research in Queality of Life) vist, at selve planlægningen af en rejse kan lede til en øget lykkefølelse.

Lav din favoritmad fra ferien
Vores minder er ofte skabt ud fra følelser som smage og dufte. Derfor er det også helt naturligt, at du har samlet mange, kulunariske minder gennem årene.
Brug en aften på at genskabe din bedste madoplevelse fra ferien, måske kan du endda tage et madlavningskursus og blive ekspert i dit favoritkøkken.

Ryd op
På ferien bliver det ofte tydeligt, at man ikke behøver en masse ting for at leve godt. Fyldte skabe og skuffer kan være en stress-faktor i hverdagen, så lad din ferie være en motivation til at få ryddet op, renset ud og finde frem til overskuddet.

Brug dine feriebilleder
Tag dig god tid til at gennemgå dine feriebilleder og udvælg nogle favoritter. Du kan dele dem på de sociale medier, lave et fotoalbum, sætte dem i glas og ramme og hænge dem op. Du kan også nøjes med blot at mindes ferien for en stund.

Tag dig tid
Hvad foretager du dig på ferien? Noget som du normalt ikke synes, du har tid til? Prøv at give dig selv tid og lov til at genskabe feriestunder. Måske går du en tur efter middagen, måske tager du et dejligt, langt bad i stedet for et hurtigt brusebad eller måske sætter du dig ved vandet og læser et par kapitler i en god bog.

Udforsk din egen by
Du har sikkert stillet dig selv spørgsmålet: Hvad laver jeg dog her, når jeg kunne sidde på en strand og nyde solen? Måske findes svaret lige rundt om hjørnet –  i din egen by. Er der nogle steder, som du virkelig sætter pris på og som måske giver den forlængede følelse af ferie? Hvad med en park i nærheden, et god udsigt eller en tur på din yndlingsbar med dine bedste venner. Det spiller ingen rolle, hvad det er, så længe det er inden for rækkevidde.

Accepter tingenes tilstand
Sidst, men ikke mindst, er det vigtigt at huske sig selv på, at det er ok at opleve antiklimaks efter en ferie. Hvis du altid er på ferie, har du ikke noget at se frem til eller længes efter – hverken at rejse ud eller at komme hjem. Og fik vi nævnt, at det jo ikke er gratis at rejse?

Men at drømme koster ingenting, og når det endelig er tid til at bestille en ny rejse, er det altid godt at have nogle rejseplaner på lager.